Prokrastynacja Grupa Terapeutyczna

W listopadzie w Centrum Kalm rusza wyjątkowa, bo pierwsza w Polsce, grupa terapeutyczno – rozwojowa stworzona z myślą o osobach, których dotyka prokrastynacja. Przed nami 10 spotkań tematycznych, dzięki którym, dowiesz się dlaczego prokrastynujesz, poznasz siebie lepiej i nauczysz się radzić sobie z wiecznym odwlekaniem wszystkiego na później. Dlatego jeśli trudno jest Ci się zabrać za pracę, masz ciągle niedokończone sprawy, robisz wszystko na ostatnią chwilę i próbowałeś już to zmienić, ale Ci nie udaje- ta grupa jest zdecydowanie dla Ciebie. 

Dla kogo

Do grupy zapraszamy tych, którzy:

 

  • mają ciągle niedokończone sprawy,
  • ponoszą konsekwencje (finansowe, zawodowe, osobiste) przez to, że prokrastynują,
  • wiecznie coś odkładają,
  • próbowali już “wszystkiego”,
  • chcą się nauczyć wprowadzać stałe zmiany,
  • potrzebują wsparcia

Nad czym będziemy pracować

Na grupie będziemy rozmawiać, ćwiczyć, uczyć się wprowadzać i podtrzymywać zmiany. Pamiętaj, że jest to ramowy plan naszych spotkań – może się zmienić wraz z potrzebami uczestników.

 

  • Czym jest, a czym nie jest prokrastynacja 
  • Dlaczego zwlekam?
  • Jak ja prokrastynuję? 
  • O emocjach w prokrastynacji 
  • Dystraktory – czyli co przeszkadza mi w zmianie 
  • Jak mam zacząć? 
  • Moje cele i priorytety
  • Radzenie sobie z porażkami 
  • Podtrzymywanie zmian 
  • Jak się nagradzać 

Grupa ma charakter zamknięty. To oznacza, że spotykamy się przez konkretny czas (10 spotkań) oraz, że zaczniemy grupę i zakończymy w tym samym składzie. Przed rozpoczęciem grupy zapraszamy na konsultację z prowadzącą.

Zapisy

Do grupy obowiązuje rozmowa kwalifikacyjna z prowadzącą – po to żeby wszystkie osoby w grupie dobrze się ze sobą czuły i pracowały nad podobnym problemem.
Zadzwoń: +48 795 598 855 lub napisz: biuro@centrumkalm.pl

Cena

  • 650 zł (65 zł/ spotkanie)
  • konsultacja do grupy: 100 zł (50 min)
  • gwarancją miejsca jest opłacenie zaliczki w wysokości 150 zł.
  • płatność reszty sumy z góry lub w dwóch ratach po 270 zł 

Prowadząca

Anna Krążyńska
Anna Krążyńska

Jestem psychologiem, psychoterapeutą i trenerem umiejętności miękkich. Na codzień zajmuje się prowadzeniem konsultacji psychologicznych oraz psychoterapii indywidualnych dla dorosłych i młodzieży.  
Od kilku lat prowadzę konsultacje indywidualne i warsztaty z zakresu prokratsynacji.  Często moi uczestnicy są zdziwieni, że jest jeszcze tyle osób, które mierzą się z wiecznym odwlekaniem. Mówią „myślałem/am, że tylko ja tak mam”. Sama kiedyś mierzyłam się z odkładaniem i wiem ile wysiłku wymaga praca nad zmianą. Dlatego jestem przekonana, że długotrwała praca w grupie może być świetnym doświadczeniem dla uczestników, którzy razem będą mogli się motywować, wspierać i obserwować swoje postępy. Serdecznie zapraszam Cię do wspólnej pracy. Natomiast, jeśli chcesz dowiedzieć się o mnie więcej – znajdziesz te informacje – TUTAJ.

Terminy

Zaczynamy w październiku kończymy w grudniu |Poniedziałki 18.30 – 21.00 |10 spotkań po 2,5 godziny
  • 05.112018 
  • 12.11 2018 
  • 19.11 2018 
  • 26.11 2018
  • 03.12 2018
  • 10.12 2018
  • 17.12 2018
  • 07.01 2019
  • 14.01 2019
  • 21.01 2019

Umów się na konsultację do grupy